逆に不思議なのは、テレビでタバコの話題があったりすると、あー、なんか美味かったよなー・・・などと思い出したり・・・

いまだに、ふっと、吸いたい？みたいな時が、たまーーーに、無くもないです。

・・・しかし、その一方で・・・

具体的に、吸って、口の中で味わって・・・という、実際の”味”を思い出すと・・・

あぁ、今吸っても、いわゆる”タバコ吸い始め”の頃みたいな、苦さ？不味さ？臭さ？・・・みたいなことを思い出しますので、ん～～やっぱり、吸いたいかどうか？と考えると、やっぱりいらないや・・・というカンジです（笑）。上手く言えません。

やっぱりもう、吸う生活は考えられないな～・・・、なんといってもカッタルイです。喫煙は。

・・・しかしそれでも、たま～～に女房殿とケンカなんかした時には、ふっと、吸いたくなるんですよね～・・・不思議と（笑）。

一度も、喫煙者になったことの無い人には、そんな感情？衝動？は沸かないのでしょうから、やっぱり、禁煙して、約1年半といえども、まだ脳が、その作用を覚えているんでしょうね～・・・怖いですね。中毒って。。。

今日、女房殿と焼肉食べ放題のランチに行ったんですよね。

だいたいいつも、私の方が先にお腹パンパンになっちゃって、最後女房殿がデザートとか食べてるのを眺めつつまっている・・というパターンなのですが・・・

今日、ふと思ったのですが、タバコ吸っている頃は（その店にも良く行っていました）このタイミングでのタバコが美味かったよな～・・・と（笑）。

食後のタバコって、焼肉とかカレーとか、そういうガッツリ味の濃いものの後って、美味いですよね（笑）。

さてそれで今日、もしも今ここで吸ったらどうだろうか・・・とも考えてみたのですが・・・ん～・・・多分、気持ち悪い、不味いだろうな・・・と、思いましたね～・・・。

ある意味、なんかそれが不思議でした。あんなに美味かったのに。

食後、女房殿を待っている・・・という微妙に退屈なタイミング（一番タバコが欲しくなる様なタイミング（笑））でも、最近もう、タバコのことをまったく思い出しもしないんだな～・・・と思いました。それが感慨深いです。。。

不思議なものです。あれだけヘビースモーカーだったのに、ものの見事に、さて止めるぞ。止めたぞ。と決めて灰皿やライターなどを、その朝に全て処分してから、まったく、一本も吸っていないのですから、タバコを止められないのは、いかに”思い込み”であるかがわかります（自分は、ぜんんっぜん意思の強い人間ではありません。その証拠に、いくら「痩せよう！」と思っても、現在思いっきりメタボです（泣））

その一年の間に、もしもタバコを吸っていたら・・・

10月に値上げもありましたし、おそらくコストとしては、20万円弱？くらいはかかっていただろうし、それよりなにより、”その時間”が、すげ～勿体無く感じますね。

例えばこの前、車で9泊10日の四国の旅に行ってきたのですが・・・

未だに喫煙者だったら、例えば高速のSAでの休憩のたびに、そそくさと喫煙コーナーを探して一服（最近では、SAなどでも喫煙者は肩身が狭いですよね、歩きタバコなどは、ちょっと恥ずかしい状況ですよね（笑））・・・そんなことをしていたと思うと・・・もう面倒くさいったらありゃしない（笑）。

おまけに、讃岐うどんの食べ歩き？・・・のお店を出る度に、やっぱり女房・子供を微妙にまたせつつ一服？とか（小さい子供が居ますので車内でタバコは憚られますので）・・・やっていたのか？と思うと、あぁやっぱり面倒臭い！

タバコを吸わないって、良いですね。何より楽ですよ。

それだけもう、タバコのことは頭に浮かばない・・・ということです。

10月からでしたっけ？ベタですが、大幅なタバコの値上げがあって、あぁつくずく禁煙してよかったな～・・・思いました。

相変わらず、禁煙？は続いております。・・・もう禁煙？というか、単に非喫煙者ですね。気分的には。

自分の頭・思考の中から、「タバコ」という文字は、もうありません。

ある意味、いつ、いかなる時でももう、「・・・タバコ吸いたい・・・」という感覚・衝動は、襲ってきません。つまり、すっかり”非喫煙者”です。

楽でいいですよー。楽で。・・とにかく楽です。タバコ吸っていた頃を思い出すと、いかに自分が、逆に”タバコに縛られていたか・・・”ということがよく分かります。

まず、タバコとライターの所持って、けっこう面倒なことに気がつきます。

・・・まぁいいや・・・（笑）・・・

よく、「一年持ったら禁煙成功」とか聞きますが、自分の感覚では半年かな～・・・という気がしています。3ヶ月でも大分OKですよね。3ヶ月過ぎればほぼ成功。3ヶ月過ぎれば半年はまぁいけるでしょう。半年過ぎれば、一年はもっと簡単でしょう。。。という感じですね。

私は禁煙に、あっさり、ある意味何の苦労もなく成功しましたが、喫煙者を悪く言うつもりもありません。タバコの美味さ？は十分に知っているつもりです。

しかしやっぱりオススメですよー。タバコの無い生活（笑）。・・・とくかく”楽”です。色々な意味で（笑）。

しかし不思議なのが、やっぱり今でも、めっちゃイラ！っと来た時とかに、フツーに吸いたくなります。

まぁ吸いたくなるといっても、ほんの少しフと吸いたくなるだけで、あぁ～！吸いたい！（吸えない事にイライラ！）とか、そういうことではなく、全然吸わなくても何ともないのではありますが、、、

未だに、そう思うこと、脳が覚えてる？・・・ということが不思議ですね。なかなか喫煙の記憶？というのは抜けないみたいです。

だって・・・まぁ当たり前ですが・・・一回もタバコにはまったことの無い人からすると、イラ！っと来たからといって、タバコが欲しい！という心理は無い、分らない訳ですよね。

そう考えると、やっぱり”そう思う”のは、（もともと）喫煙者ならではであって・・・・従いまして、そう考えると、ある意味もう「禁煙期間（？）」なんてものは終わっていて、つまり禁煙”してる”なんて感覚はもう無くて、すっかり「非喫煙者」・・・だと、自分では思っているけど・・・

本当の意味での非喫煙者になる・・・つまり、禁煙の本当の成功・終了は、そういうイラ！っと来た時でもなんでも、ま～～～ったく、「・・・吸いたいかも・・・」とすら思わない、思い出しもしない・・・という思考・脳になって初めてそういえるのかも知れませんね・・・

そういった意味では、まだまだ半年では、あくまでも”禁煙中の身”・・・なのかもしれません・・・（笑）。。。

・・・そうはいっても、例えば先日海に行って、気持ちのよい公園で海を眺めながら、横で兄貴がタバコを吸っていたのですが、やっぱりそういう時は「美味そうだな～・・・」とか思います（笑）。

それからやっぱり、夫婦喧嘩をした時などには、あぁ～！吸いたいかも！・・・と思わなくもありません（笑）。・・・まぁそれでも、どうしても我慢できない！というものでもなく、何となく、若干、思うだけのことなので、大したことではないのですが・・・。

そんな感じですね～。今のところ5ヶ月間一本も吸わずに来ています～。

まぁベタではありますが、そういった意味でも、タバコ止めてよかったぁ～・・・と、しみじみ思っています。

相変わらず禁煙は続いておりますが、たまに何故かタバコを吸う夢を見ます。やっぱり願望があるのか？わかりませんが（笑）まぁ最近は、ぜんぜん「吸いたい！」という衝動はありません。

あれだけ執着していた”たばこ”について、一日の中で、まったく思い出さないのです。これはイイカンジ。背負わなくても良い荷物を背負ってない？というカンジですよね。

もう全然、「禁煙をしているからキッツイ」・・・という感覚はありません。まぁもともとそんなにありませんでしたが。

それでもやっぱり、メチャクチャいらいらした時などには、吸いたいかも、今吸ったら美味いかも・・・美味いだろうな～・・・などとは思います。

しかしまぁ、そういうことを思う頻度は、確実に減っている・・・という実感はありますね。

キツイかといえば、キツさというのは全然ありません。

もう成功でしょう！・・・と、精神的にはかなり自信を深めています。・・・っちゅーか後にも先にも、禁煙！・・・というものは、これが初め（で最後？）なので、禁煙失敗！・・・という経験がない・・・ということになりますので、イマイチ”失敗”ということがよく分からないのですが・・・・（・・・やっぱり吸ってしまう・・・吸いたい・・・という気持ちはもちろんよ～く分かりますが・・・（笑））

いずれにせよ、とりあえずは”成功！”と言って良いのでしょう。

「禁煙始めたんだよ。今２週間」・・・なんて言ってた頃、「は？二週間で禁煙？」みたいな顔をされて（非喫煙者は２週間の禁煙がどれだけ凄いことか分からない（笑））・・・ちょっと悔しい思いもしましたが・・・さすがに３ヶ月も経てば、非喫煙者でも、おぉ！・・となるものと思いますので、堂々と言える？気がしています（笑）。

未だに、美味そうに吸っている人を見れば「美味そうだな～・・・」と思いますし、煙が鼻につけば「・・・あぁいいニオイ・・・」・・・なんて思います（笑）。禁煙したからと言って、タバコ！煙！キライ！などとはぜんぜんなっていません。

それから、やっぱり未だに、例えば、が～っと歩いて目的地に到着してホッとした瞬間とか、かなりの手持ち無沙汰な状態で、何かを待っている状態などなど、いかにも”タバコを吸いたくなる”状況においては、あぁ今吸ったら美味いんだろうな～・・・とは思います（笑）。

しかしまぁここまで来たからには、もったいないので、恐らくもう吸わないでしょう。とりあえずそんな感じですが、引き続き頑張りまっす！

そういえば、確か、何故か、マイルドセブンなんだけど、１カートン買って、スパスパ吸う・・・という夢を見ました（笑）。

そんな夢をみたことを、たった今ふと思い出したのですが・・・・

・・・・以下は、ちょっと（かなり）汚い話なのですが・・・・

以前、タバコによる「黒い痰」について書いたと思いますが、たった今、久しぶりに、ゴホ！っと一発気持ちの良い咳払いが出て、きれ～にでっかい痰がでたのですが、ティッシュでとって見ていると、まぁ～タバコをガンガン吸っている頃と同じような、黒い痰でした。

・・・禁煙二ヶ月とはいえども、肺の中はまだまだクリーンになっているわけではないでしょうから、出るっちゃー出るのでしょうし、出ることは良いことなのでしょうけど、最近はあんまり・・・というかほとんど出ていなかったのですが・・・・

もしかすると、タバコを吸う夢を見たおかげで、肺や気管支あたりの粘膜が、何かしら反応して、タバコを吸っている頃のように、痰を出そうとしたんじゃないか？・・・という気がしてなりません（笑）。

どうなんでしょうか。自分としては不思議な感じがしています。

ちなみに夢は、やたらリアルな夢でした。気づくと、ワンカートン買って、ガンガンタバコを吸っているのですが、その吸っている途中で、あれ？俺なんで、買っちゃうなら買っちゃうで、よりによってワンカートン買ってんだろう？？一箱でいいじゃんか・・・・、あぁ～あ、捨てるのも勿体無いし、１日一箱としても、１０日吸う？・・・それじゃあまるっきり禁煙終了になっちゃうな～・・・ガッカリだな～・・・みたいなことを悶々と考えている・・・というような夢でした（笑）。

ん～・・・何といったらよいか、ここまで来ると、禁煙一ヶ月の時と特に変わらない・・・というか・・・やっぱり今でも、何かしらのイベント？のあとなどでは、吸いたいな～・・・と思わなくもないですが、ふと思う程度で大したことはありません。

もう自分が「禁煙をしている」という意識はまったくありません。・・・つまり、あくまでも自分は喫煙者で、しかし今は禁煙しているんだ・・・という意識はもうぜんぜん無い・・・という感じでしょうか。

まぁそりゃそうなんでしょうけど、更に、これは当然なんでしょうけど、自分はタバコを吸わない人・・・という意識もありません。

・・・つまり、そういった意味も含めてとにもかくにも、もうタバコというものと決別できたのかな～？とは思います。

もう、自販機を探す必要もありませんし、財布に小銭も１０００円札もなくて、一万円札しかなくて凹むこともない・・・（笑）。出先でタバコを買いたいためにコンビにわざわざ寄る必要もない・・・と思うだけで、まぁせいせいしますわ～（笑）。

もう、そういったタバコとの付き合いのメンドクササが、考えられません。

自分は携帯はほとんど使わないので、ちょっと出かける程度では携帯は持って出かけません。財布はいつも履いているシャカパンにウォレットチェーンでとまっているので、そのままズボンを履いて出かけるだけ。つまり、所持品が一つもありません！

これは楽で最高です。もう止められません（笑）。

あの、慌てて出かけて車を走らせて数百メートル走ったあとに、「あぁタバコ忘れたー！」・・・ということが無いわけです。まぁそれだけですけど、とにかく楽で良いです。

もうほとんど、「欲しい！」と思うこともありませんが、逆に言えば、未だにやっぱり・・・・

・・・例えば、部屋の片付けが終わった瞬間とか、そういう一区切り？みたいな時には、ふっと吸いたくなる・・・体が求める・・・というよりは、未だにパブロフが抜けきっていない・・・という感じですね。

とにかく、そういう時は、コーヒーを飲むことにしています。（っちゅーかいつもでコーヒーは飲んでるんだけど（笑））

まぁそれでも、とにかくほとんど、欲しい！と思うことすらないので、喫煙者だった？とか、禁煙中？というような概念も、もう無くなってきています。

やっぱり、所持品は少ないし、どこにいっても「タバコ」・・・みたいな煩わしさがなくって最高です。

体に良いとか云々・・・じゃなくって、それが最高です。

今のところ、吸いたいか？といえば、吸いたい時は吸いたい・・・まぁ、思い出さなくもない・・・。

しかし、食後など？「吸いたい！」・・・と思う衝動は、かなり少なくなった気がする。

ん～・・・普通に生活している分には、もうほとんどタバコのことを忘れているかも。

仮に今吸ったら、さぞかし美味いんだろうな～・・・とは思う。それは激しく思う。美味いに決まっている。

・・・ん～・・・っちゅーか、だからなんだろう？って感じ。美味かったら何なのか？・・・逆に言えば、美味いだけじゃん。それ以上のものは、特にない。

しかしやっぱり、美味いんだろうからといって吸ってしまったら、デメリットはメチャでかい。もうタバコはうざったいので、またタバコとお付き合い？とかんがえるだけでも、うわ！メンドイ！・・・と思える。所持品は少なければ少ないほど良し（笑）。

今のところ、とにかく、「吸ったら美味いに決まってる」・・・とは思う。しかし、「またタバコを吸う生活は真っ平ごめんだ！」・・・という気持ちの方が勝っている。

なぜならば、思ったより、我慢できること・・・だったからだ。

で、今後のことを考えると、あぁ、なんとなく、多分、その気持ちが、逆転することは、今後もうないだろうな～・・・とも思える。

つまりは、その気持ちでいられるうちは、タバコは吸わないわけなのだろうから・・・あぁもうタバコを吸うことはないだろうな・・・という感じ。

一ヶ月禁煙してきて、一番驚くことは、禁煙は”大してキツクなかった！”ということですわー。（毎日２箱吸っていた人間です。）

新年になっても禁煙は続いております。バッチリ一本も吸っていません。

正月は親戚の集まりなどで、イトコ連中が吸いまくっていたりしましたけど、不思議なくらい、欲しくはありませんでした。まぁ匂いを嗅げば「いい匂い！」・・・と、思いますが、だからといって、「うわっ！吸いたいっ！」・・・という衝動にかられることも、ほとんどありませんでした。

まぁ、吸ったら「美味いだろうな～」・・・・というのはあるので、まったく吸いたくない、欲しくも無い・・・という訳ではないですが、ぜんぜん、がまん出来ないほど・・・というか、我慢をしなければならないほどの「吸いたい！」・・・という衝動は、もうない（っちゅーか一回も無い）・・・というのが正確なところです。

とてもイイカンジです。もうすぐ一ヶ月でもありますし、これはもう禁煙成功？と言ってよいのではないか？と思っています。

途中、10日～2週間目くらいは、けっこう吸いたかった時もありましたが、三週間禁煙をやってみて、実際の”キツさ”は、実はぜんぜん大したことない・・・ということが良く分かりました。

タバコを吸っていて禁煙をしたいと思っている方々、禁煙オススメですよ。へへへ。実は、ぜんぜん大したことないですって、禁煙。ホントに。いかに、”結局は気の持ちよう”ということがよく分かりました。タバコの依存性は、ぜんぜん強くありません。

ちょっと前には、三週間やったら、一箱買っちゃおうかな？などとも考えていましたが、おそらくそれもやりません。っちゅーか、そもそも「吸いたい！」・・・という気持ち・衝動も、もうそんなに無いので、「一箱買っちゃって吸っちゃおうかな～・・・」・・・と、思うことそのものがあんまり無いし、あっても薄い・・・という感じなんですよね。なんとかごまかせる範囲です。

・・・とにかく「吸いたい！」・・・という気持ち・衝動は、完全に無くなった訳ではないですが、それもやっぱり、体が「吸いたい！」・・・というよりは、何かの作業の後の一服・・・みたいな・・・あくまでも、単にパブロフの犬として、そういう意識が頭の中に浮かぶだけなんじゃないか？・・・という気がしています。

・・・っちゅーかこれは間違いないです。体が求めているのなら、多分もっとキツイでしょう。それこそ、手が震えるとか、幻覚みえるとか？（笑）。・・・っちゅーかその前に、めっちゃめっちゃイライラしたりもするでしょう。

そもそも自分は、タバコを吸えないことそのものによって、イライラは（あんまり）しませんでした。これも意外でした。もっと、めちゃめっちゃイライラするものと思っていました。

ちょっと吸いたいな～・・・と思ったときは、アイスコーヒーを飲みます。まぁアイスコーヒーは今までもずっと飲んでいるんですけどね。

もうなんだか、「今、禁煙しています。」「禁煙中なんです」・・・という意識もありません。まぁまだ「吸いたい！」という瞬間・衝動は無くも無いですが、、、

すでに、自分はあくまでも”喫煙者”で、今はあくまでも、禁煙してるんだ・・・という意識は、もう無い・・・という感じでしょうか・・・そんな意識すら、もう無くなって来た・・・という感じですね。

つまり、もう身も心も、ノンスモーカーになりつつあるのかな？・・・という気がしています。

たしかに、ここまで来ると、吸いたくて吸いたくてウズウズしつつタバコを買いに行って、一本目を吸う・・・すぱぁ～・・・・・・　なんてやっていたのが、非常に馬鹿みたいに思えてきます。

いかに、そんなものはあくまでも思い込みであって、実は身体的な依存性はいかに低いのか・・・ということも、もう十分に良く分かりました。

麻○や、覚○剤の依存性というものから逃れる？のが、どれほどつらいのかは知りませんが、タバコの依存性なんてものは、肉体的には、はっきり言って無いに等しいですね。

酒は依存症・中毒？になると、手が震える・・・などの症状になっている人は、実際に自分も見たことがありますが、タバコでそんな風になっている人というのは（あるみたいですが）あまり聞きませんし、見たこともありません。

あぁ所詮気の持ちようだったんだな～・・・と、激しく思いますね。

18年間、ひたすらタバコが大好きで、けっこうヘビーに吸って来ましたから、そもそも「オレは完全に中毒なので、やめられるわけが無い（そもそもやめる気もなく、タバコ大好きだし）」・・・と、自分で、思い込んでいただけなんだな～・・・と・・・。

タバコを指の間に挟んで吸っている感覚、口にくわえて吸っている感覚はもちろんまだ覚えていますが、今考えると、それそのものをやることが、すでに「メンドイっ！」・・・と感じます。

例えばPCの前に座っているときなどは、ついくわえタバコで灰を落としてしまう･･･なんてことを良くやっていましたが、今思うとえらいメンドイですね～。

つまり、タバコを吸うという行為そのものが、もうメンドクサイと感じる・・・という感じでしょうか。禁煙するにあたっては、これは非常に良い感覚のような気がします。

気づくと、あぁそういえば「タバコを吸いたい」と、ぜんぜん思っていない（思いつかない）な～・・・ということに気づくのです。

ぶっちゃけ、苦しくもなんとも無いし・・・（笑）。

ホンット、禁煙って、気の持ちようだし、タバコと言うものが、つくずく体に必要のないものなんだな～・・・と実感します。

・・・そうはいっても、やっぱり未だに「タバコを吸いたい」・・・という欲求はあります。単純に「今吸ったら美味そうだから」です。

しかし、もうなんだか、このまま禁煙、イケルような気がしています。

ここまで禁煙してきたら、もう吸ってしまうのがかえって勿体無いです。一本吸ってしまったら、まぁ次々と吸っちゃうでしょう。そもそも自分は、そんなに意思が強くないですから。

それが分かっているし、「また一から？！」・・・というのもメンドいし、そもそも、また、ライターだ灰皿だー・・・というメンドクサイ生活に戻るのか？と思うと、ウンザリきますので、おそらく、「一本だけ！」・・・ということをしないで済みそうな気がしています。

・・・タバコの無い生活がすっかり慣れてきましたが、もう”タバコありの生活”が、面倒くさく感じます。

まず所持品としてのタバコ＆ライター。そして部屋の中でのライターの所在とか灰皿とか。

そして、部屋の中でも、いちいちいちいち”吸う”・・・ということそのものが、もう”メンドクサイ行為”です。しつこいようだが、それにはいちいちライター、灰皿というものがつき物になるし、もうそれがウザイ。

そして外に出たときもそうですね。どこかへ行くのに車を運転して、停まったら、あぁタバコ・・・ライター・・・なんてやることそのものが、メンドイです。

こういったメンドクササを思うだけで、「一本だけ！」・・・という気持・行為を抑えられるような気がしています。

つい今、気が付いたのですが、今日クリスマスってことで外で晩飯でも～・・・ということで、家族でスシローに行ったのですが（笑）

店を出て、「吸いたい！」・・・と思いませんでした。

それに、今気が付きました。

これは、すごい進歩ですよ！！マジで！！

そういえば今日は、家庭菜園の作業を散々やったのですが・・・、いつもは、そういった作業の合間？一息入れたとき？などに、「吸いたい！」・・・という衝動があるものなのですが、今日はそれも薄かったです。

ん～・・・非常に、いい感じです。いい流れです。

このままの流れで行って、まっっったく、タバコを吸いたい！・・・という気持も意識もおこらないようになれば、良いわけですよね？・・・そうしたら、禁煙完全に成功？ってことなのか？

早く、そうなれれば良いのにな～・・・・。

禁煙したての3日間くらいは、寝たときに、やたら眠りが浅く、やたら寝汗をかいたりしてびっくりしました。

その後は、寝汗は収まったのですが、どうにも眠りが浅くて困っていたのですが、ここ数日はそれもなくなり、とてもいい感じです。

ふつうに早寝早起きで、夜は0時くらいになると、とても眠くなり、朝は7時くらい？に自然と目が覚める・・・という理想的な流れですね。

・・・考えてみると、ここ数日は、寝起き・食後に「吸いたい！」という衝動も、相当収まってきたように思います。

やっぱり3週間というのが、一つの区切りだ・・・というのは、分からなくもないな～・・・という感じですね。

・・・そうは言っても、やっぱりけっこう吸いたいな・・・と思うのは、やっぱり、庭とか、外での作業をした時の一休み・・・という時です。

長時間ドライブ中の休憩？・・・みたいなときも、やたら吸いたいです。これもやっぱり、外といえば外。

まぁそれでも、がまん出来ないほどではないですが・・・いったい、いつになったら、全くタバコのことを欲しいと思わない、思い出しもしない・・・という風になるものでしょうか。

はやくそうなりたいものです。

二週間くらい前に計ったときより、４～５kg増えました。をいをい！ってかんじ。増えるペースに驚きです。

痩せようと思うとなかなか痩せないのに、増えるときはあっという間です（泣）。

・・・いわゆる「禁煙すると飯が美味い」・・・というやつですが、、、

たしかに美味いは美味いですが、私のばあいいっつも美味いですので、良く分かりません。

ただ、禁煙してるので、せめて食べるものくらい我慢したくない・・・ということで、気にせずガンガン食っていることは確かです。

これは、禁煙したから飯が美味い・・・とかそういうことではなくて、単純に吸えないストレスの発散と言う方が、自分の場合は正確です。

先日、女房殿の親戚一同の前で、「禁煙中です。12日目くらいです」といったら、吸っていない、または吸ったことのない人からは、明らかに、な～んだ12日ですか・・・という反応で、

以前吸っていて、禁煙とは何なのか？どんなものなのか？について解っている人からは、おぉ！それはいい流れだ、そのまま止められるんじゃない？・・・という反応だったのが面白かった。

タバコ、1箱あたり100円上がるそうで、やっぱりナイスタイミングで禁煙を始めたな～と。

別に、1箱400円でも構わないと言えばかまわないのでしょう。ニュースの街頭インタビューでも、「あぁ止めませんね。」という反応が意外と多かったけど、分かる気がする。

まぁでも、やっぱり高いですよね。

タバコって、減らせなくないですか？

減らせるのならば、自分も止めていなかったと思います。

つまり、例えば食後や、寝起きだけ・・・など、一日数本で済むのであれば良いのだけど、自分の場合は、絶対に減らせません。

不思議なもので、減らせるのであれば・・・つまり、一日に数本に抑える、我慢する・・・という吸い方をすれば、さぞかし美味いのだろう・・・ということは分かっているのですが、どうしても、自分の場合は、絶対に出来ません。

改めて、タバコの中毒・常習性の強さに納得？というか、そんな気がします。

正月まで持ったら、一箱買っちゃうか？・・・とも思っていましたが、やっぱり400円じゃあな～・・・という感じですので、多分やめておきます（笑）。

そういえば、食後や寝起きに「吸いたい！」と思うことも、少し薄くなってきた？ように思います。

それでも寝起きは、きったない痰が、相変わらず出ます。おれの肺よ、がんばってドンドンオレの肺をキレイにしてくれい！

やっぱりタバコは値上がりするみたいですね。

このタイミングで、完全にやめられたら、ナイスなんだけどな～・・・・まだ、「絶対に今回の禁煙で止められる！」という確信・・・まではもてていない気がします（笑）。

この葬式、というやつは、何気に禁煙にとってはきついものがありますね（笑）。意外と待ち時間などがおおく、しかも皆さん、灰皿の前で美味そうにスパスパやっています。

とくに、火葬場に行って、焼いているのを待っている時間。一時間半くらいでしょうか？・・・まんま、待っている部屋で、文字通りまっているだけですので、けっこう吸いたくなります。

しかも、その部屋の目の前にタバコの自販機が～！

・・・・なんとか我慢しました。・・・続いております（笑）。

やっぱりご褒美として、一箱だけ買っちゃおうかな？・・・などと考えてしまう今日この頃です（笑）。

そういった油断？の誘惑が、駄目らしいんですけどね（笑）。

・・・「吸いたい！」・・・と思ったときは、お約束のガムなんかを噛んだりもしていますが、とりあえずは、喫煙時代と同じ様に、コーヒーですね。アイスコーヒー。タバコがなくても、あいかわらずコーヒーは美味いもんです。

タバコを止めたら、コーヒーはむしろタバコが欲しくなってツライ？とも思っていたのですが、そんなこともないですね。

コーヒーはコーヒーで、単純に美味いものです。

きっついようなそうでもないような・・・・。特に、イラ！っとくることなどがなければ、そんなにキツクもありません。

あと、意外と吸いたくなるのが外出してる時（単純に庭に出ているだけでも）ですね。

例えば、家族でしばらく車で走って、休憩のために車を降りた時。

そういった瞬間って、必ず、まさに「一服」なわけで・・・そういう時は、うわ・・・吸いたいな～・・・と思います。

あと、家庭菜園の作業の切が良いときの一服・・・とか。

・・・それから、とにかく眠い！気がします。これは、禁煙は関係ないのでしょうか？とーにかく、眠い。

食事の後など、まぁ禁煙前だって、普通に眠くなることはもちろんあったのですが、その”眠気”が強い？というか、そんな感じです。

食事後などは、急に、ぐわ！っと眠気が襲ってくる・・・というかんじでしょうか。

とにかくやたら眠いです。

吸いたいっちゃー吸いたいけど、まぁ気の持ちようなんだな～・・・と、激しく思います。

・・・すみません、以下、非常に汚ったない”痰（タン）”の話です・・・

ヘビーに吸っていると、黒い痰が出ますよね。

私の場合は特に、最近本数が増えているな～・・・という時に、寝起きに必ず、起きた瞬間！に、ゴホ！っと一発気持ちよいくらいに綺麗に痰が出る、咳がでます。

ティッシュで痰をとってみると、あぁなんとキッタナイ！というくらい、いかにもニコチン？タール？という黒い（茶色い）痰です。

肺が寝ている間に、一生懸命”異物”を出そうとして、少しずつ少しずつ、口の方へ移動させているんだな～・・・・と思うと、改めて、人間の体の機能に驚きます。

・・・そして現在、禁煙をして９日目にもなるのに、けっこうこの痰が出ます。

肺が、とうとう異物が入ってこなくなった！ということで、この隙に！とばかりに一生懸命働いているようにも思えます（笑）。

そりゃそうなのかも知れませんが、タバコを止めても、肺は働いてくれていて”止めた”・・・というところに留まらずに、さらにキレイにしてくれようとしているのか～・・・と思うと、我が肺ながら、なかなかいじらしいものです（笑）。

そう考えると、なんだか肺に申し訳なくって、吸う気も起きない？・・ってなもんです（笑）。

今日はちょっと海へ遊びに行って、イワシが釣れていたので、ちょこっと釣りをしたのですが、そこで隣のおじいさんが吸っていたタバコが香って（笑）、「うわ！いいにおい！」・・・とか、思っちゃいました。

・・・禁煙による、その他の症状としては・・・

やたら眠い気がします（笑）。気のせいでしょうか？・・・と同時に、あまり熟睡できていない気がしています。・・・それゆえに、いつもやたら眠い・・・というのもあるかと思いますが・・・。

それから、禁煙３～４日目くらいまでは、やったら寝汗をかきました。寝汗・・・というよりは、眠りが浅い→覚えてないけど、やたらへんな夢を見ている（気がする）→ハッと目覚めると、Ｔシャツびしょびしょなくらい寝汗をかいている・・・そんな感じです。

はじめは、たまたま嫌～な夢でも見て、は！っと起きて、寝汗・・・つまりその、見ていた夢のせい？・・・と思っていましたが、数日続いた時点で、あぁ禁煙が関係してるんだな～・・・と思いました。ネットで検索しても、禁煙で寝汗は、けっこうあることみたいです。不思議です。

・・・とにかく、熟睡できない（眠りが浅い）というのは、けっこう困ります。これは、どうにかならないものかな～・・・と思っています。

禁煙なんて、無理無理！ぜったい無理～！と思っていましたが、初試みで、一週間もいけるとは、、、、分からない人には分からないのでしょうけど、、、、馬鹿馬鹿しいですが、我ながらなかなかやるなぁ～・・・と。

女房殿も、やたら褒めてくれます（笑）。

・・・出かけるときが楽になりました。もともと携帯はほとんど意に介さない人間なので、ちょっと出かける時などは持っていきません。そして財布はいつものシャカパンにウォレットチェーンでつながっているので、、、、

出かけるときは、部屋着からシャカパンに履き替える・・・だけ。ということになります。これは楽チンでよい感じです。

・・・しかし、だからといって、けっこう吸いたいことに変わりはありません。ある意味、吸いたいったらあ～～りゃしないです。

そして、一週間こんなに簡単に止められるのであれば、一ヶ月なんて余裕ジャン！・・・という油断が、心に生じています。一箱買って、とっとと吸っちゃって、またそこから始めれば良いんじゃないか？・・・というような気がしてきてしまっています。（あ～吸いたい。文章なんか書いてると、尚更（笑））

この「吸いたい」という感情の沸き起こり？は、意外としつこいですね。（まぁそりゃそうか。しつこくなければ、誰でも簡単に禁煙できていますよね（笑））

そして、一週間経っても、寝起き、食後に、ふっと「あぁ吸いたい」と思う気持ちは、ほとんど変わりません。まぁそりゃあそうですよね。なんせ18年やってきた”パブロフ”ですから（笑）。

そして、3週間経つと、こういった衝動・感情・行動などに、変化が現れるのだろうか？・・・そこに、とても興味があります。

つまり単純に、ふっと「吸いたい」という衝動が起きない・・・または、起きにくく（少なく）なるものなのだろうか？・・・まぁそのように期待したいけど（笑）。

そうなってくれれば、もうめっけもんじゃないですかっ！！

そういった感情が、まったく無くなるのなら、もうまさに、二度と吸いませんよっ！！もうタバコ、メンドイですもん。

どうやら、今後はどんどんえらい値上がりしていくみたいですしね。自分としては、もうここらで潮時かな・・・と。

「禁煙3日目が一番初めの山」と、よく言われるそうですが、私の場合は、それが6日目だった？という感じでしょうか。

朝起きて、庭に出て、ちょっとデッキの修理とか、DIY的なことでもやろうかな？・・・と思った時に、その作業の「合間の一服」・・・みたいなのが、（以前は当然バンバン一服していた）猛烈に、一服したくなりました。

・・・しかも、この日の、この「吸いたいな」という衝動？気持ち？は、ちょっといつもよりしつこい・・・というか何というか（笑）、庭作業を止めて、家に入ったあとでも、けっこう持続的に「吸いたいな～・・・」という気持ちが、続きました。

これは6日目にして、初めての感じです。

・・・なんというか、まぁそれでも、手が震える・・・だとか、吸いたくて吸いたくて、めちゃイライラ！むき～～！！！・・・という感じではなく、、、あぁ、今吸ったら、さぞかし美味いだろうな～・・・・みたいな感覚ですね（笑）。

この感情は、意外と殺すのに苦労しました。

もちろん、「吸いたい」という衝動（特に寝起き＆食後）は、ほとんど変わらず来ますが、その衝動がくることが、すでに分かっている？・・・という感じでしょうか・・・。

ん～・・・、なんだーかんだー、そんなこと言っても、けっこうやっぱり吸いたいですけどね～（笑）。

やっぱり、イライラすると一番ヤヴァイっす。

ちょっと女房殿と喧嘩っぽくなって、メッチャメッチャいらいらしましたが、やっぱり、瞬間的には、今まで（5日間（笑））で、一番吸いたい！という衝動が強いかも・・・ですね。

・・・しかしそれでもやっぱり、だからといって、今すぐ自動販売機へ猛ダッシュ！してまで吸いたいか？・・・と考えると、そうでもありません。単純に、猛ダッシュはメンドイな～・・・と感じます（笑）。

んじゃあ、ゆっくり買いにいけばいいじゃん・・・との声が聞こえてきそうですが、ゆっくり買いにいくくらいなら、我慢ができそうな気がする・・・という、なんだか、変な感じなのです（笑）。

・・・よく、3日禁煙すると「飯が美味くなる」・・・といいますが、私の場合は、ん～・・・まぁ、いつも美味いので、よく分かりません（笑）。

人によっては、「もうメッチャメッチャ美味いんだってば！！本当に味が変わる！！」・・・くらい言っている人も、昔いたので、けっこう期待していたのですが、案の定、やっぱりそうでもなかったので（笑）、ちょっとガックシです。

・・・ただ、ぶっちゃけ今は、なんとか禁煙を続けるためにも、食べたいのなら制限無く食べちゃえ！・・・と思っているので、そういった意味では、あぁ、美味い美味い！・・・という感じは、いつもよりあります。

まぁこれもよく言われることですが、このままだと、かなり太りそうな予感がしています（汗）。

・・・と思ったけど、拍子抜けするくらいに、大したことはありませんでした（笑）。

出かけたり、ちょっと忙しくしていた・・・というせいもあるかと思いますが、気がついたらまる3日経っていた・・・というのが、正直なところです。

・・・そりゃあ毎日同じように、寝起き、食後、などは、「・・・うわっ・・・吸いたい・・・・」・・・という感覚に襲われます。

しかしその感覚が、思ったよりは、対処できる範囲内のものである・・・という感じでしょうか。まず、それに自分でも驚いています。

（禁煙前は、「よし、少なくとも一時間に一本にしよう」・・・などといって、ボールペンも箱に刺しておいて、吸ったら時間をメモしておく・・・なんてことも散々やっても、ぜんぜん減らすことすら出来なかった自分が・・・です！（笑））

・・・なんとなく、結局本の言うとおり、あぁなるほど、ニコチンは必要なものではないんだな・・・ということが分かります。（もちろん”必要”ではないのですが（笑））

我慢できるか否かは、体ではなく精神・気持ちの問題なんだ・・・と、本では散々言われますが、なるほどそれが、納得できる・・・という感覚です。

だって、水でも食べ物でも、はたまた酸素？なんかだったら、3日摂取していなかったら、もうえらいことでしょう。

そう考えるだけで、あぁ、本当に”不必要なもの”なんだな～・・・ということが、、、くだらないんですが、、、当たり前なんですが、、、実感できる・・・という感覚です。

・・・それでも、”欲しい”ことは欲しいです。

しかしこの”欲しい”のは、絶対に必要なもの・・・なのではなく、なぁ～んだ、なるほど本当に結局は気持ちの問題なんだな・・・という感じです（笑）。

上手く言えませんが、例えば、私はあの人のことを愛している！もうあの人無しでは生きていけない！・・・と自分でも固く信じて思っていたら、な～んだ、気づいてみたら、単なる思い込みだった？！別に居なくてもフツ～に生きていけるじゃん！・・・みたいな（笑）。そんな感じでしょうか。

所詮そんなものの割には、タバコは高すぎ（値段）ますし、何をどう考えても、確かにあまりに不合理ですよね（笑）。

（まぁ、それでも、今でも吸いたいけど。さっきカレー食ったので余計吸いたい（笑））

（これを書いているのは、7日目です）

「吸いたくなる自分」はありますが、その自分は、どんな心理なのか、なるべく客観的に自己観察をしてみようと思います。

やっぱり単純に、寝起きや食後には、「吸いたい！」・・・と思います。

体が脳に、命令を送っている？・・・という感じでしょうか。まさに”衝動”に駆られます（笑）。

・・・ただしかし、冷静に自分を見てみると、狂おしいほどに吸いたい！（例えば、強烈なノドの乾きに対する水分のような？）・・・というほどのものではなく、単に「パブロフの犬」としての、習慣？癖？・・・のような感じでの”吸いたい”・・・という感覚が大きいように思いました。まさに手癖・・・というか、単にそれだけのこと？というような気さえして、ちょっと気が楽になりました。（まぁ吸えば美味いんでしょうけど（笑））

・・・・実は今回の禁煙は、女房殿が「ブックオフ」で100円で（笑）買ってきてくれた「禁煙セラピー」とかいう本が、きっかけではありました。この本は、やたらベストセラーなんだそうですね。後から知りましたが、本などまったく読まないであろう私の兄すら知っていましたから（笑）。

最近仕事が忙しく、机に向かっていることが多い=タバコの本数が増える状況にありましたので、「禁煙でもしたいな～・・・」なんてことは、ずっと前から言っていました。そんな中たまたまブックオフでこの本を見つけて買ってきてくれました。

・・・しかし、だいたいこういった本は、要するにお説教？的な本が多いので、全然読んでいませんでした（笑）。本なんか読んで止められるなら、とっくに止めてるわい！ってな感じですよね。

まぁしかし、せっかく買ってきてくれたことですし、寝る前に、何かしら読み物が欲しかったので、何気なく手に取りまして、読み始めました（多分、買ってきてから数ヶ月経ってます（笑）。）

ん～・・・そしたらなんと！・・・という論理展開は、あまりにベタで月並みですが、まさにそのまんま（笑）。なかなか面白いです。読みやすい文章でもあるので、ぐいぐい読んで、半分くらい読んで寝ました（笑）。

・・・その後、忙しかったので、一週間くらい？はその本は開きませんでした。もちろん、タバコはバンバン吸っていました。

そしてまた寝る前に、ふと手にとって残り半分を読み始めました。

ん～・・・なるほど、といったかんじ。かなり納得させられます。・・まぁそもそも、すぐにアジられる方ではあるのですが・・・（汗）。

本の指示によると、ちょうど、読み終わるときに、最後の一本を吸いなさい・・・となっているのですが、まさに、たまたま、最後の一本でした。（いっつもカートン買いです（笑））

そして、その本では、3週間が、大きな目処だ・・・ということなのですが、10日でしたので、ちょうど12月31日で、3週間です。まずは今年一杯禁煙してみるか～・・・ということで、切が良い気がしました。

・・・そして、その本の最後の方の「儀式」？みたいなのが良いですね。本が終わると同時に、最後の一本をじっくりと吸ってみようと思っていましたから、まさに我が意を得たり・・・でした。

なんとなく、あそこで、あの時買った、マルボロが・・・とか、あそこで、あの時、あの女と話しながら吸ったタバコ・・・とか、ちょっと（かなり（汗））自分に酔って、出来うる限り、自分の人生での「タバコの場面？」みたいなものを思い出しながら、、、あぁ、こんなもんと、18年くらい付き合ってきたのか～・・・みたいなことを考えながら、最後の一本を、ゆっくり、じっくり吸いました。まぁ別に、美味かったですが・・・（笑）。

で！消したら消したで、家中の灰皿や車の灰皿、ライターなどを片付けたくなって、一気に片付けてしまいました。

?

なんせ今まで、18年くらいタバコを吸ってきて、積極的に「禁煙しよう！」と思ってやった禁煙というものは、一時間とない人間です（笑）。ある意味、ぜんぜん自信がありません。

3日目が最初の山場とか言うけど、どうなんだろう？本当に、1日吸わなかったことが無いので、全てが初体験ですので、（そもそも3日も禁煙がもつのか？）、自分がどうなるのか何にも分からないままスタートです（笑）。

特に最近は、こどもが生まれたこともあって、タバコの存在の”煩わしさ”みたいなものは倍増していました。

車で、運転中も子供が乗っていれば、または授乳期間中の奥さんが乗っていれば、タバコを吸うのは憚られます。家の中ではもちろん、換気扇の真下、または外？などなど、煩わしさ満点！です（笑）。

まぁどこへ行っても、何をしていても、スパスパやっていることに、そもそも数年前から（もっと前かも）単純に煩わしさは感じていました。仕事がウエブ作成なもので、夜中などにタバコが切れるとガ～～ン！かなりショック！・・・みたいな（笑）。

・・・しかしそれって、その感覚って、単純にタバコが無い・・・で済むのであれば、まさに何も無い・・・のであって、したがって逆に、単にタバコに縛られているだけ？・・・という感覚になることが、たまにありました。

あぁもうこれは完全に中毒だな・・・と。単純に中毒以外のなにものでも無いじゃん。と。

中毒？っていうか、常習性？依存性？・・・そういうの何ていうんでしょうか？（やっぱり、中毒か・・・）・・・つまりは、”嗜好品”としてのタバコを楽しんでいる・・・とか、美味しい一服・・・ふ～・・・！！・・・あぁ、美味しいね・・・・とか、そういうものではなくて、単に、タバコ自体を吸いたいが為にタバコを吸っている・・・というか、そんな感覚です。（・・・うん、やっぱり単純に、中毒ってヤツね（笑））

どこへ行っても、誰と何をしていても、常に必ずタバコは携帯”していなければならない”ものと化して、財布、携帯、タバコ（ライター）は、ある意味「三種の神器」です（笑）。・・・そして、タバコを忘れると、明らかに焦ります（笑）。

考えてみると、これはもう完全にウザッタイですよね。

「酒は飲んでも飲まれるな」ではないけど、それにかなり近いものがあるような気がします。

要するにもう、タバコ無しでは生きていけない→逆に言えば単純にタバコに縛られているだけ・・・ということになります。

・・・なんだか、同じようなことを繰り返し書いているような気がするのでもう止めます（笑）。

こんな感じで書いておけば、せっかくこんなブログ作ったのだから、吸うのを止めよう・・・という抑止に、ちょっとでもなるかな？（ホントか？）・・・とも思うので。

そう願いたい。

仕事柄、机・PCに向かっていることが多いので、タバコとの親和性、めっちゃ高いです（笑）。アイスコーヒー＆タバコは、最高の”仕事の友”でした（笑）。

さぁどうなりますことやら・・・（笑）。